宝宝缺铁缺锌的症状

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事实上宝宝成长过程中最缺的不是钙,今天我们就来说说,除了钙元素外,宝爸宝妈育儿过程中需要注意的营养元素:锌和铁。

铁:宝宝行为能力的宏量元素

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宝宝缺铁的危害

1、缺乏铁,血红蛋白合成不足会造成贫血。长期缺乏铁会降低婴幼儿的认知能力,即使在补充铁剂后也难以恢复。

2、缺乏铁还可以导致婴幼儿的心理活动和智力发育的损害和行为改变。这样的孩子在成长过程中爱哭,易怒,对新鲜事物反应不灵敏,对环境兴奋不大,不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为性格障碍和情绪障碍,甚至被认为是多动症。这些孩子在做智能测试时,语言和操作能力都比正常孩子低。

3、长期缺铁明显影响身体耐力,对于因为缺铁使肌肉中氧化代谢受损的缘故。同时免疫力和抗感染能力也会降低。

4、缺铁性贫血使得机体在寒冷环境中保持体温的能力受损、会增加铅的吸收,铅中毒的几率增加。

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宝宝缺铁的症状

1、缺铁性贫血,3岁内的小儿最经常能见到。多在3、4个月以后,胎储铁用完,母乳含铁少。

2、小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显),食欲不振,烦躁不安,活动后呼吸急促、脉搏加快,还可有肝、脾肿大,异食癖,小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)。

3、幼儿及学龄儿童可有多动,注意力不集中,理解力差,上课做小动作等。

4、还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

5、经常发烧,感冒,抵抗力低下。

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怎样给宝宝补铁

1、多吃富含铁元素的食物

食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁、血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分的干扰,吸收率极低,米面中铁的吸收率只有1% ~ 3%。血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10% ~20%。

2、多吃促进铁吸收的食物

维生素C 可以促进铁的吸收,维生素C 是一个强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

3、吃强化食物

在奶粉、米粉、豆浆中,有很多都是特别添加了铁的,“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明,选择合适的购买就可以。

锌:宝宝大脑发育的辅酶元素

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锌对宝宝的作用

1、就目前所知,锌与人体内近300种酶的活性有关。

2、锌可以加快细胞的分裂速度,使细胞的新陈代谢保持在较高水平上,促进宝宝的生长发育。

3、锌能促进脑细胞发育和分裂,为儿童智力发育打下坚实的物质基础。

4、锌是味觉蛋白的基本成分,对味觉有着重要的作用。因此能帮助宝宝增强食欲,让宝宝“爱上吃饭”。

5、锌参与神经分泌活动,使记忆功能和反应能力加强。

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宝宝缺锌的症状表现

1、宝宝缺锌不喜欢吃饭,挑食、甚至厌食。有的还喜欢吃奇怪的东西,例如泥土、墙皮等。食欲差或厌食,味觉减退。

2、宝宝生长缓慢,身材矮小,消瘦,下肢水肿,头发稀黄。

3、宝宝免疫功能降低,容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。

4、宝宝皮肤炎症多,嘴唇烂、口腔溃疡,总是治不好。

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怎样给宝宝补锌

1、母乳喂养补锌。至少母乳喂养婴儿4个月,母乳中锌的吸收率高,可达62%,尤其是初乳含锌量高,可以有效为刚出生的婴儿补锌。

2、按时添加辅食。婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,待婴儿大些可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物,如强化锌的米粉。

3、当宝宝发热、腹泻时间较长时,更应注意补充含锌食品。

4、多汗的宝宝,容易丢失锌,因此必须增加一些富含锌的食物,富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗多,也应该多多补充。

5、要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。

6、补充锌制剂。选择容易被宝宝吸收,并且刺激少、无副作用的补锌制剂。

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