宝宝发育有自身的规律，按照宝宝发育阶段有针对性的进行喂养，不仅能够保证宝宝所需营养，还能培养宝宝的良好习惯，有效开发宝宝智力，达到事半功倍的效果。

01

一个月

24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗。

每天可以睡16—20小时。

不要枕枕头，把毛巾折两折枕，三个月后给宝宝枕枕头，枕高3到4厘米。

母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水，人工喂养，两餐之间需要喂水。

早看黑白图片，培养智力，距离眼镜20厘米处，每周换一张照片，直至宝宝有反应。（0—3个月内）

新生儿期间，按需喂养。

02

两个月

每个乳房喂奶10—15分钟，每三小时喂一次，养成按顿喂养好习惯。

不要用摇晃的方法哄宝宝睡觉，影响脑发育，造成轻微智力低下。若要哄，可幅度小、有规律、轻柔舒缓、10分钟左右。

45天可以训练宝宝抬头，每天两次，每次10秒钟，每次俯卧时间不宜超过一分钟。

不要经常抱宝宝，不利于独立性格形成。

03

三个月

上午可以睡1~2次，下午2次，晚上睡1~2个大觉。

喂奶每天6次，每次100ml~120ml，分6：00、9：30、13：00、14：30、8

陪宝宝发a、e等元音，训练宝宝追视能力。

给宝宝做按摩，每天洗澡后做抚触按摩，有效促进神经系统发育和锻炼宝宝的感觉系统（益智）。

预防宝宝经常偏头睡。

04

四个月

给宝宝枕枕头，枕高3~4厘米。

宝宝游泳可以提高智力。可以增强自信心、增强免疫力、增大肺活量，睡前游泳更可以促进宝宝身高和体重的增加。

不要让宝宝看电视，有辐射，对眼睛不好。

训练宝宝视觉，准备纯色的彩色图片，教宝宝认识不同颜色。

用棉签给宝宝轻轻擦牙。

宝宝若哭，非让抱着才睡，可让宝宝哭个够，一般一周哭的现象就会消失。

可以喝果汁，每天10ml，用果汁和果肉分离的榨汁机。按1：3（水）的比例将果汁稀释，用60度的温开水稀释，冷却到40度喂宝宝，上午两餐之间喂一次，适应后加至20ml，一周一种水果。

训练宝宝用手抓东西、训练宝宝嗅觉。

听三字儿歌学发音

05

五个月

可加辅食鸡蛋黄（不要鸡蛋清，容易致敏），以蛋黄恰好凝固为宜，用小勺取1/4碾碎，加少量温开水调成糊状。于喂奶后喂辅食，每次1/4，观察有无过敏。

适应蛋黄后，可喂养苹果泥、香蕉泥、米粉等，每次一勺。4~7个月喂养半流质食物，7~12个月添加碎菜末等碎状固体食物。

此月宝宝出牙，会吃手，应阻止，否则会影响出牙或牙齿排列不整齐，有缝隙。可用磨牙棒，或转移宝宝注意力。

不要添加淀粉类食物

训练宝宝发ma、ba等。

06

六个月

不要喝豆浆、不要用牛奶、酸奶代替配方奶。

宝宝开始有脾气，不要纵容，要让宝宝自己安静下来后，再引导。

07

七个月

保护宝宝牙齿，吃完奶后，喂几口温开水冲洗口腔，棉签粘淡盐水每天早晚帮宝宝清洗牙齿和牙床。

给宝宝讲故事和看彩色图片书，重复讲一个故事，看宝宝反映。

宝宝会出现假哭、假笑等来达到自己的目的，妈妈应视情况让宝宝觉得这样做不能达到目的，几次之后，宝宝就不会再这样了。如不然，宝宝就会想办法编造更复杂的谎言。

宝宝扔东西，不是惹你生气，开始时是因为发育不全拿不稳，妈妈不应生气，应和宝宝玩扔东西的游戏，适当加以引导。

宝宝怕生人，出现依恋，可给予更多陪伴和引导。

08

八个月

不要给宝宝喝糖水、冰水。

训练宝宝用小勺。

宝宝会出现很多重复的动作，如反复摆同一积木，不要阻止，以免破坏宝宝专注力。

不要告诉宝宝“天黑，外面有鬼之类的话”，宝宝以后会怕黑，胆子小，不敢独处。

09

九个月

可以吃面食、小馒头等

6个月前纯母乳喂养的宝宝可以不喝水、6个月后的宝宝不要喝纯净水和矿泉水，喝煮好的温开水。

不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品，会影响宝宝智力。

经常锻炼宝宝的爬行能力，不要急于让宝宝行走。爬行对宝宝的协调能力很有帮助。

10

十个月

不要吃糖和巧克力

制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置，养成良好习惯，否则宝宝容易不爱吃饭，影响发育。坚决不吃零食，吃零食会影响吃正餐。

和宝宝一起看书、翻书。

给宝宝准备玩具箱，让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他，小球回家了。

培养宝宝乐感，每天10~15分钟古典音乐，宝宝爬行时可以放有节奏的音乐。

做游戏激发宝宝好奇心，可以将搭好的积木推到，再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球。

11

十一个月

学习站立

给宝宝营造独立思考的环境，宝宝玩玩具或积木时不要打扰，若买了新玩具看见宝宝还在玩别的玩具，也不要打断宝宝，等宝宝不玩后，再告诉宝宝玩新玩具，不然宝宝会对什么事情都不专心，会习惯浅尝辄止。

看图片学动物叫。不要使用学步车，宝宝会垫脚尖走路。

宝宝任性不能纵容，可转移宝宝注意力，或等宝宝安静下来再处理。

12

十二个月

让宝宝多翻书，可以锻炼手指灵活，陪宝宝看书识字，每天坚持看，养成宝宝主动看书的习惯。

训练宝宝自己走，宝宝摔倒了，一定不要扶，忍痛引导宝宝自己起来，开始时宝宝会很慢，慢慢会自己起，这样的宝宝坚强、独立。

给宝宝说话的机会，如宝宝如果想拿杯子，不要马上递给他，要鼓励宝宝说出来。要经常训练宝宝说话的机会，12~24个月是宝宝口语的表达阶段，应训练宝宝主动表达自己的需求。学习口语最佳时间是2~4岁，所以不用等上学再学习英语。

光脚丫走路好处多

附：

宝宝辅食黑名单（4~12个月）：蛋清、豆类、重金属超标的鱼（鲶鱼、罗非鱼）、瓶装饮料或功能饮料；不要吃菠菜、韭菜、苋菜等，影响钙吸收；带壳类海鲜，容易致敏。

健脑食品光荣榜：母乳、水果、动物内脏和瘦肉、核桃、葵花籽、花生、南瓜、粗粮、蔬菜。

11个月宝宝必备玩具：球、动物卡片、积木、玩具车、出声玩具、自己动手的组合玩具。

育儿小常识

1、十月内食物不加盐。

2、周岁内不喝蜜(各类蜂蜜)。

3、三月内只吃奶(纯母乳的四个月内不加果汁)。

4、牛奶最好在2周岁后喝，2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对宝宝更健康。

5、三岁前宝宝的用盐量为成人的1/5—1/3，吃盐多会导致钙流失。

6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。

7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2成。

8、爸爸遗传身高，妈妈遗传体形。

9、爸爸带宝宝，宝宝智商高;妈妈带宝宝，宝宝学习成绩好(智商不高的宝宝要学习好，就得付出更多的努力)。

10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。

11、纯母乳的4月内不用刻意喝水，只在喝奶后给点，当漱口了;6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是奶粉都含大量的水，多喝水会增加宝宝肝肾负担。

12、周岁内忌久坐(1个小时)，研究表明，周岁内久坐超过1个小时的宝宝会增加瘁去世率。

13、宝宝放在沙发上的瘁去世率是放在床上的4倍。

14、夜晚开灯睡觉会降低宝宝的免疫力。

15、拍宝宝胸部会诱发瘁去世。

16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高宝宝的免疫力。

17、若保四时小儿安，常需三分饥与寒(黄帝内经)。

18、10月内的宝宝禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。

19、打宝宝屁股会影响宝宝成年后的性健康。

20、2周岁以下禁看电视。

21、带宝宝外出，尽量使用婴儿背带。

一般妈妈在宝宝会走路前常会用婴儿推车带宝宝外出，但婴儿推车有以下缺点：

1)宝宝的肺成了汽车尾气的吸尘器：婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。

2)宝宝在婴儿推车坐时，其视线大多是大人的腿、鞋，而仰头看事物，容易使阳光直射眼内，而阳光中的青光对宝宝的眼睛伤害极大。

3)坐惯车的宝宝在会走路后会偷懒，让大人抱、推着走。

22、婴儿餐桌椅——妈妈的好帮手，培养宝宝良好的生活习惯。

23、婴儿房内慎用加湿器。

1)加湿器要放在离地面1米的高度，这样加湿的效果才好。

2)加湿器只能用纯净水和凉白开。

3)加湿器的水必须24小时更换一次。

4)加湿器装水的瓶需每周清洗一次，其他部位每月清洗一次。

5)将加湿器开到最大档，没有白雾为好的加湿器。

6)不能长时间使用加湿器，否则宝宝会得过敏性哮喘。

24、1岁内不加味精。

25、一支炸鸡腿=60支香烟。

26、慎用彩色泡沫垫——当室内温度大于24度，铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。

27、不要用浴霸，因为宝宝仰脸，会伤宝宝的眼。可选用暖风机等提高温度。

28、最好不用空调和地毯，国外统计，使用空调和地毯的家庭，其宝宝得过敏性哮喘是不用家庭宝宝的2-3倍(罪魁是尘螨)。

29、如果宝宝已得过敏性哮喘，那么每天睡前给宝宝喝一碗蜂蜜水，此食疗需长期吃才有效。

30、3岁以下宝宝不要喝纯净水、矿泉水，白开水对宝宝是最好的。

31、宝宝六岁后才可以喝茶。

32、宝宝六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。

33、防止尿布疹，可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。

34、防止尿布疹，也可以用香油擦小屁股。

35、宝宝如果内八字，用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。

36、宝宝3岁前最好不要蹬三轮车，容易形成O型腿或X型腿。

37、如果已形成X型腿，坐床上时多盘腿坐，能纠正过来一些。

38、宝宝1.5岁开始刷牙最保护牙齿。

39、夜晚开灯睡觉降低宝宝免疫力。

40、别给宝宝汤饭吹，容易传播龋齿，如果大人嚼过的食物再让宝宝吃，龋齿率更高。

41、宝宝最好不用学步车。

1)用学步车的宝宝比不用的宝宝晚走路一个月。

2)学步车四轮滑动，极易造成意外伤害，美国每年都有几百例的事件发生。

3)用学步车对宝宝的胯骨、腿有影响。

42、幼儿积食也会引起发烧。

43、新生儿发烧第一选择物理降温。

44、六个月内的宝宝慎用退烧药。

45、“奶粉宝宝”更容易暴饮暴食。

46、肥胖儿易患哮喘。

47、挨打的宝宝智商低。

48、不宜给发烧的宝宝吃鸡蛋。

49、6月内的宝宝不宜吃鸡蛋清，易产生过敏，发生湿疹、荨麻疹等疾病。

50、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋(煎蛋要3分钟，煮蛋要7分钟)。

51、一岁前服抗生素易患哮喘。

52、妈妈便秘可致宝宝湿疹。

53、佝偻病患儿，晒太阳前先补钙。

54、宝宝害羞，长大易患心血管病。

55、儿童别吃午餐肉。

56、2岁以下禁止看电视，3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟，每次看的时间以分钟计算。因为宝宝的眼睛在前4岁是形成期，极容易受伤害，而且这种危害是不可逆的，无法修复。

57、13岁前防止宝宝发胖，13岁前宝宝发胖，那么肥胖会跟他一生，其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大，13岁肥胖宝宝的血管相当于45岁的中年人，现在好多成人病已儿童化。

58、看电视多的宝宝脾气暴燥。

59、看电视多的宝宝不爱看书(电视是动感的变化的多彩的，相比书是静态的抽象的)。

60、6个月左右的肥胖儿在成年后的肥胖几率为14%;7岁的肥胖儿在成年后的肥胖几率为41%，10-13岁的肥胖儿在成年后的肥胖几率为70%。

61、远离手机。发达国家如法国规定：12岁以下宝宝禁用手机，允许向16岁的孩子售卖。也曾有研究：“妈妈打手机，宝宝在妈妈周围玩，其情感和行为会出现异常”。

62、做辅食的原则：营养、原汁原味、简单，宝宝最早的味觉会影响一生。

1)萝卜：白萝卜去皮切条状或薄片，放盘中在电饭锅蒸，蒸出的水让宝宝喝，甜甜的。让宝宝手抓萝卜吃，也好吃。

2)黑豆等豆类：洗净用水焯熟，让宝宝手抓吃。

3)西兰花：富含硒铁等微量元素，营养是菜花的4倍，用盐水泡20分钟，掰开洗净用水焯熟，让宝宝手抓吃。

4)黄豆芽：长寿菜，洗净用水焯熟，让宝宝手抓吃或用香油醋盐凉拌(少盐)。

5)南瓜：放盘中在电饭锅蒸，让宝宝手抓或勺刮吃。

63、做乳房按摩。热毛巾(乳房能承受但不烫伤皮肤)盖住乳房但要露出乳头，2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房，不碰乳头。每隔2-3小时做一次。每日坚持。

64、坐在带扶手的靠背椅喂宝宝，脚踩小凳子(胳臂下根据自己情况用东西调高度)。

65、下奶的东西都吃遍了……别让太多的汤水占你的胃，能吃饭菜才是硬道理。

66、要是白天也添奶粉，最好用小勺，其实宝宝对奶瓶的依赖才是最大的难关。那些从开始用奶瓶的宝宝95%喝母乳不超过6个月，个别宝宝到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝。这就是良性循环和恶性循环。

67、补钙食品吃法：

1)虾皮：含钙最高，但是含盐太多，还含砷(俗称砒霜)，将虾皮用水煮20分钟，捞出水不要，这样可去盐、砷。宝宝小时，虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花)，宝宝大点直接吃虾皮。

2)芝麻酱：含钙仅次于虾皮，且利于吸收，直接吃或抹花卷、馒头上吃。

3)豆腐皮：剁碎拌饭或直接吃。

4)豌豆：含钙也很高，弄熟捻碎或直接吃。

68、生产前，和医生事先打招呼，宝宝出生后晚剪脐带2分钟。

研究表明，宝宝出生后晚剪脐带2分钟，会使脐带中的造血干细胞更多的流向宝宝，给宝宝提高的免疫力，会使白血病这样的重病降低50%以上。

69、如果刨腹产，那么术后6小时吃，先喝萝卜汤，帮助排气。白萝卜去皮剁碎用水煮，连萝卜一起喝下去，产妇会很快排气。

70、躺着喂奶有N多弊病：

1)咽喉是三路口：食道、耳道、气管，喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉，否则一旦奶水入耳易得中耳炎。

2)宝宝喝奶时因为困有时会睡觉，小嘴会动，也会吸出奶，但由于睡觉无吞咽行为，会呛奶，重者会导致吸入性肺炎，甚至去世亡。

3)妈妈在喂奶时如果发困，尤其是晚上、半夜打盹，容易堵住宝宝口鼻造成窒息，报纸就登过此悲剧发生。

所以，躺着喂养是错误的方法，隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶，脚踩小凳子，新妈妈们可以试试喂奶时能轻松特别多。

71、辅触是婴儿被动操，怎么做呢?

妈妈用双手拇指先从额头，从中间划到耳前3次;然后划下巴，从中间划到耳唇3次;轻揉小肩膀几下;接下来，用双手轮流握小胳膊，从肩膀握到手腕，再撸小手，每个手指都撸一遍;让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动，最后是腿部和脚，手法和胳膊手一样：从大腿根握到脚腕，再撸小脚，每个脚指都撸一遍，握住脚腕做蹬腿运动几下。将宝宝翻趴下，以脊柱为中心用拇指向两边划，捏脊柱，从上而下。

72、3月前不用枕头，满3个月用1厘米高的枕头，7-8月用3厘米高的枕头。

73、喝鸡汤(加姜葱白水煮开当水喝)能治感冒。

74、腹泻的宝宝不能喝鸡汤。

75、一月的宝宝横抱、二月的宝宝斜抱、三月的宝宝竖抱或托抱。

76、宝宝六岁下别吃松花蛋、苞米花，易铅中毒。

77、五岁(含五岁)以下女幼童，每周吃一次油炸食品，就是过量，成年后得乳腺癌的风险会增加38%。(带宝宝远离M，KFC)

78、宝宝发烧：

发烧对宝宝是常事，一年有几次也正常，引起发烧的原因很多：感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。理论上婴幼儿37.5C以上为发烧，38.5C以上需要吃退烧药，但不是一定要吃药，下面就各种情况分析一下：

1)着装过多：很多家庭总怕宝宝凉，往往给宝宝多穿衣服。而宝宝好动、新陈代谢快，所以多穿衣服的结果就是温度高，易出汗，温度高是假发烧，易出汗易引起感冒。所谓没病找病。

2)天气炎热：家长注意多补水，防中暑即可。

3)疫苗反应：如百白破等疫苗，24小时甚至48小时内会有发烧反映，但也不用慌，注意物理降温，调节饮食。千万不要因为宝宝闹就到医院一针解决。

4)肺炎：好多人包括医院有些人都会说：发烧会烧出肺炎。其实，发烧是表象，肺炎的一个症状就是发烧。简单的退烧药会耽误病情。

5)腹泻：因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。

6)感冒：最为经常能见到的发烧。

79、当宝宝发烧时，有一种简单易行的判断，那就是摸宝宝的手脚，手脚冰凉就是感冒或腹泻引起的发烧。

80、感冒中伴随来的咳嗽：

冰糖银耳蛋清羹，每天一奶锅，不到一周就好。此方适用于干咳无痰型，具体做法如下：

银耳泡开洗净切碎，放奶锅里煮开后放几块冰糖，待冰糖化后打入蛋清甩秀，再开后即食。如宝宝小，多煮一会银耳。甜甜的滑滑的好吃。

81、2岁以内慎用感冒药，因为宝宝的肝肾功能不健全，副作用相对大，英国出现2例婴儿用感冒药去世亡，一百多例有其他不适。

82、婴儿37.5度以上是发烧，38.5可以需要退烧药。

83、6月婴儿少用退烧药，5岁以下别用链霉素(易致耳聋)。

84、千万千万不要给宝宝穿很多衣服，宝宝是怕热不怕冷的，如果穿得比正常的成年人还要多，那么以后宝宝体质会比较差。

85、提倡如果纯母乳喂养，满6个月再添加辅食(过早添加辅食，加重肝肾负担)。

86、如果有母乳，建议能喂养到两周岁(婴幼儿吃牛奶及牛奶制品越早，成年后患心脑血管、糖尿病的几率越大)。

87、晚上睡觉不脱衣服。建议给宝宝穿长袖，衣服长点，万一蹬被不担心肚子凉。怕蹬被用睡袋。

88、上半夜少盖些，下半夜多盖些。