产后奶水不足解决的方法,掌握这几点就不怕宝宝吃不饱

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产后奶水不足解决的方法,掌握这几点就不怕宝宝吃不饱

怀宝宝的时候不容易,孕吐,腰酸,脚抽筋,行动不便。生宝宝的时候也不容易,阵痛几乎让人窒息。养宝宝更加不容易了,坐月子的时候总是担心奶水不足,宝宝吃不饱。奶水真的不够喝的话,宝妈每天都得吃这个吃那个来补。作为妈妈辛苦之外,看到自己宝宝“如饥似渴”吮吸着奶头,却没有多少奶水出来很心疼,别人家的为什么奶水就那么多,而自己的却是这样,非常焦急。

那么生完宝宝奶水不足,该怎么办呢?现将一点小经验分享给大家,只要懂了这六点就够了,希望能帮助更多的人。

产后奶水不足解决的方法,掌握这几点就不怕宝宝吃不饱

解决奶水不足的方法

1、确保乳腺通畅

首先用热毛巾勤敷乳房,然后顺时针按摩乳房。如果在摸自己的乳房时候,感到有结块,就要用木梳从下到上梳乳房50下!坚持三天,正常情况下硬块就会疏通,当然天生乳房堵塞的宝妈,那真的没有办法了。

按摩乳房的方法:

(1)疏通乳腺管:妈妈双手全掌,由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头推进。

(2)催乳按摩法:乳头催乳按摩法,妈妈一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指垂直夹起乳头,轻轻向外拉。

(3)缓解乳汁淤积:一只手的拇指和食指呈C型托住乳房,同时缓缓振动乳房,逐渐加大振动幅度,用另一只手的食指和中指从乳晕部向乳头方向按摩。

2、注意宝宝哺乳姿势

注意哺乳姿势,避免乳头发炎 新妈咪要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。

产后奶水不足解决的方法,掌握这几点就不怕宝宝吃不饱

3、气血调理

宝妈经历分娩这个过程之后,气血不足影响奶水分泌的量,这是很正常的事情。平时除了喝一些补水的汤,也要多吃补气血的食物。

4、加强宝贝的吮吸

有些妈咪分娩后,由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮,后来再胀时,奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后,妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头,可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 其实妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。平时给宝宝喂养,不用控制时间,要做到按需喂养,而不是按时喂养,想吃多久就吃多久。

5、喂奶前后多喝水

妈妈每天都要喂奶,这样会让妈妈丢失很多的水分,需要大量补水。而对于哺乳期的妈妈来说,最好的无热量饮料就是水了。在喂奶前,先喝一杯水,喂完奶后,妈妈也会觉得很口渴,喝水也变多了。我在哺乳期,每次喂完奶都要喝上3杯水,无论是白天还是晚上。虽然那会我的奶水并不算多,但是也够宝宝吃饱,但也要注意不要喝过多的水,自己觉得刚好就可以。

6.保持妈咪心情愉快,充足休息

产后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,保持良好的生活状态。

宝妈们,以上6种方法也是常用的几种,肯定还有很多方法促进奶水分泌的,宝妈们不妨分享一下你们当时喂养宝宝的经验哟!

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