孕妇不能吃哪些调料

怀孕保健 admin 次浏览 已收录 暂无评论

怀孕后,很多人的口味就开始变得刁钻起来,以前喜欢吃的,现在看见就想吐。本来是很美味的食物,在她们看来完全没有吸引力。但是不管怎么样,平时自己做菜或婆婆做菜时,记得提醒一下,尽量少放下面这几种调味品。

一.不要吃太多盐

有些人的口味一般会偏重一些,总感觉菜咸点才会更香更出味。但是如果孕期也经常吃得太咸,很容易导致妊娠期高血压,出现头晕、眼花、胸闷等现象。

除此之外还会增加肾脏负担,破坏内分泌的正常功能,导致代谢紊乱,加重孕妇手脚浮肿的现象。

二.不要吃太多醋

怀孕后,有些孕妇特别喜欢酸性食物,平时吃饭或做菜的时候也是无醋不欢。但是如果孕期吃太多醋,会导致身体的碱度降低,孕妇会很容易出现疲倦无力的感觉。而且长此以往,很一般会形成酸性体质,孕妇不仅会增加患病率,而且还会影响胎儿的发育。

三.不要吃热性调料

平时有些人炒菜的时候会习惯性放一些花椒、五香粉等调料,这样会使菜变得比较鲜美有味道,但是在享用美食的同时孕妇要知道这些调料都属于热性食物。如果每顿菜中都放的话,经常食用不仅容易上火口干,而且会消耗肠道里的水分,一般会引起或加重便秘现象,严重者还会出现痔疮。

除了花椒、五香粉之外,大茴香、小茴香、桂皮、辣椒等也是要尽量少吃的。

四.不要吃太多味精

有些人做菜喜欢放味精,但是由于味精的主要成分是谷氨酸钠,这种化学物质很容易和孕妇身体的锌元素结合,然后会随着尿液排出体外。所以时间长了,不仅会影响孕妇自己的身体健康,而且胎儿也会出现缺锌现象,进而一般会导致神经系统发育迟缓。


爱宝坊备孕帮,版权所有丨如未注明,均为原创,转载请注明http://www.ibaofang.cn/huaiyun/1170.html
喜欢 ()or分享