关于备孕,小备很多次说到过注意事项,也介绍过很多备孕小技巧,但是很多备孕朋友可能并没有耐心翻找历史记录。送给大家这些备孕知识点,备孕夫妻请及时收藏!
备孕注意事项
1、备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查,事半功倍。
2、不管有没有口腔疾病,女方朋友都应该在备孕前做口腔检查。
3、备孕夫妻共同补充叶酸,其中女方应坚持服用至孕早期三个月。
4、备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒,二手烟的危害也不容忽视。
5、家里有宠物的女方最好做一次弓形虫检查,如果宠物疫苗接种全面,孕期也是可以养的。
6、保健品、营养品不要盲目食用,备孕期间也无须刻意进补。日常饮食注意营养均衡,尽量避免辛辣生冷刺激类食物。
7、加强锻炼,不仅可以增强身体抵抗力,还能提高精子和卵子的质量,有利于优生优育。每天坚持半小时以上的有氧运动为佳。
8、心情放松愉悦很重要!很多人久备不孕仅仅是因为给自己的压力太大,导致内分泌和排卵功能异常。
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